Poolyoga

Yoga är en form av rörelse som inte kräver redskap och som kan utföras var som helst. Många av rörelserna är dessutom lämpliga för personer som sitter en stor del av dygnet eller som arbetar statiskt vid skrivbord. Andningsträning kan även vara ett bra redskap vid ökad stress, det vill säga då kraven är större än resurserna.

 

Morgonyoga på en träningsresa. Foto: Jane Andersson