Mama på rymmen Körunda

MAMMA PÅ RYMMEN MED PAOLO ROBERTO OCH MIG!

Vad: Under en helg leder jag yoga, funktionell träning speciellt framtagen för mammakroppen samt löpning från ett prehabiliterande perspektiv. Jag föreläser om ”Hållfasthet och en besvärsfri kropp” samt finns tillgänglig under helgen för att svara på frågor och hjälpa deltagarna att ta fram hållbara strategier.

När: 17-19 NOVEMBER

Var: Körunda konferenshotell

Läs mer och anmäl dig  HÄR !

 

”Spring & styrketräna smart” – workshop 26/3

WORKSHOP

Plats: Lofsangruppen Studio, Rosenlundsgatan 32B

Tid: 26 mars 2017, 10.00-12.00

För vem: För alla som vill springa

Innehåller: Jag & min kollega LENA  går igenom de redskap som du behöver för att lyckas med din löpning under våren, sommaren och resten av året. Knep och tips utlovas både vad gäller övningar, planering och målsättning. Ta med träningskläder, löparskor och vattenflaska!

Anmälan: lovisa@lofsan.se

Pris: 600 kr

Löpning på Sörlandsleden

Prehab och innovation